Buah-buahan Sehat Untuk Panas Dalam » Panas dalam merupakan gejala penyakit ringan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, Oleh karena itu saat gejala panas dalam menyerang redakan dengan mengkonsumsi buah buahan dibawah ini :
- Anggur - Kandungan polifenol pada buah ini sangat baik untuk proses metabolisme tubuh, serta dapat mencegah terbentuknya sel kanker dalam tubuh. Kandungan vitamin C pada buah ini sangat baik untuk membantu mengatasi gejala panas dalam seperti sariawan, 100 gr anggur mengandung sekitar 10.8 mg vitamin C.
- Strawberry - Strawberry merupakan salah satu buah terpopuler didunia, selain memiliki tampilan yang cantik, rasa lezat buah ini juga sangat menggoda selera. Buah ini sangat kaya akan kandungan mineral, vitamin A, B, B2, B3, B5, B6, C, beta karoten, asam folat, kalsium, magnesium, potasium, sodium, seng, dan besi yang berfungsi sebagai antioksidan yang mudah diserap tubuh. Selain itu kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah ini dipercaya mampu menyerap zat besi dari makanan, dapat mencegah anemia, serta menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. Dan tentu saja vitamin C pada strawberry, dapat menjadikannya buah untuk obat panas dalam.
- Jambu monyet - Jambu monyet merupakan makanan yang mengandung vitamin C lima kali lipat dari buah jeruk, sehingga sangat baik dikonsumsi untuk membantu mengatasi gangguan panas dalam. Setiap 100 mg sajian jambu monyet menghasilkan vitamin C sebanyak 265 mg.
- Jambu biji - Selain dapat mengobati diare, ternyata jambu biji juga dapat membantu mengatasi panas dalam. Kandungan vitamin C dalam jambu biji dua kali lipat dari pada jeruk. 100 gr jambu biji menghasilkan 180 gr vitamin C.
- Jeruk - Salah satu buah terpopuler di dunia ini banyak mengandung flavonoid dan fitonutrien yang berguna untuk kesehatan tubuh. Kandungan buah yang mengandung vitamin C ini, sangat bermanfaat untuk mengatasi panas dalam. Selain itu, jeruk juga mengandung asam askorbat yang dapat menetralkan asam lambung. Hasil penelitian menyatakan bahwa mengkonsumsi jeruk lebih baik daripada mengkonsumsi suplement kesehatan.
- Pisang - Pisang merupakan sejenis buah-buahan yang kaya akan kandungan mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi. Selain itu, kandungan antasid dalam buah pisang dapat membantu mencegah kenaikan asam lambung naik yang bisa menyebabkan timbulnya panas dalam.
- Mangga - Mangga merupakan buah untuk obat panas dalam, karena kandungan vitamin C dari 100 gr buah ini mencapau 27.7 gr. Selain itu, mangga juga dpercaya dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, makanan penurun kolesterol, menormalkan kadar insulin, serta menjaga sistem pencernaan. Obat Panas Dalam
- Apel - Salah satu sumber vitamin C dan makanan kaya serat dan dibutuhkan untuk membantu mengatasi panas dalam. Selain itu apel juga dipercaya dapat membantu pencegahan susah buang air besar, diabetes, dan diare.
- Delima - Buah ini banyak mengandung potasium, buah yang mengandung vitamin A, C, dan E, serta kandungan asam folik. 100 gr sajian buah delima bisa menghasilkan 30 mg vitamin C, sehingga buah ini juga sangat baik untuk dikonsumsi guna membantu pencegahan panas dalam.
- Blewah - Tanaman merambat yang tergolong dalam genus cucumis ini banyak mengandung nutrisi seperti mineral, kalium, vitamin A, C dan juga kaya akan serat. Untuk itu buah ini sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga fungsi ginjal, limfa, dapat menurunkan tekanan darah tinggi, serta buah untuk obat panas dalam dan sariawan.
